Un coussin de chauffage aide-t-il avec les crampes?

Si vous demandez si un coussin chauffant aide avec les crampes, vous pouvez vous sentir sûr que c'est le cas. Beaucoup de femmes disent qu'elles se sentent beaucoup mieux pendant leurs règles. Des études montrent également que cela est vrai. Une revue a révélé que la thérapie thermique, comme uncoussin de chauffage, abaisse la douleur de la période plus que des choses qui ne sont pas chauffées. Vous vous demandez peut-être pourquoi les coussinets de chauffage aident les crampes. La chaleur fait détendre vos muscles et facilite la douleur. Cela en fait un bon moyen et naturel d'aider à la douleur périodique.

Principaux à retenir

Les coussinets de chauffage aident à rapidement les crampes en relaxant les muscles et en aidant le sang à mieux se déplacer. L'utilisation d'un coussin de chauffage pendant 15 à 20 minutes peut faire de la douleur et de l'inconfort beaucoup moins pendant vos règles. Les coussinets de chauffage sont naturels et n'utilisent pas de médicaments, et de nombreuses femmes pensent qu'elles fonctionnent mieux que les analgésiques. Choisissez le coussin de chauffage qui correspond à vos besoins, comme l'électricité, le micro-ondes ou les produits chimiques. Utilisez toujours des coussinets de chauffage en toute sécurité pour ne pas vous brûler; Utilisez un chiffon entre votre peau et le pad et réglez une minuterie.

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Comment un coussin de chauffage aide-t-il les crampes

Lorsque vous demandez comment un coussin chauffant aide les crampes, vous voulez des réponses claires.Coussinets de chauffageUtilisez la science pour vous aider avec les crampes menstruelles. Ils travaillent de différentes manières. Vous pouvez voir les principales façons dont la thérapie thermique aide dans le tableau ci-dessous:

Détente musculaire et soulagement de la douleur

Vous vous demandez peut-être comment un coussin de chauffage détend les muscles pendant les crampes. Lorsque vous mettez un coussin chauffant sur votre ventre inférieur, la chaleur va profondément dans vos muscles. Cette chaleur ralentit les motoneurones, de sorte que les muscles peuvent se détendre. Lorsque les muscles se détendent, vous vous sentez moins serré et avez moins de douleur.

• La thérapie thermique réchauffe votre peau et vos tissus mous.
• Cela réveille les thermorécepteurs, qui disent à votre cerveau de ressentir moins de douleur.
• La chaleur calme les terminaisons nerveuses, donc la douleur est plus faible et vous obtenez un soulagement rapidement.
• L'utilisation de chaleur pendant 15 à 20 minutes peut vous faire vous sentir mieux rapidement.

Une étude dans "Evidence -} infirmière baséecoussin de chauffagea eu plus de soulagement de la douleur que ceux qui ont pris de l'acétaminophène. Beaucoup de femmes disent que les coussinets de chauffage les aident à se sentir mieux à la fois dans leur corps et dans leur humeur pendant leurs règles.

Astuce: Mettez le coussin de chauffage là où vous ressentez des crampes pour de meilleurs résultats. Assurez-vous qu'il est chaud, pas trop chaud.

Amélioration du flux sanguin

Une autre façon dont un coussin de chauffage aide les crampes est d'améliorer le flux sanguin. Lorsque vous mettez de la chaleur sur votre ventre, les vaisseaux sanguins grossissent. C'est ce qu'on appelle la vasodilatation. Plus d'oxygène et de nutriments vont à vos muscles. Les déchets comme l'acide lactique, qui peuvent faire du mal, sont enlevés.

• La chaleur sur votre ventre fait que le sang se déplace mieux dans la zone pelvienne.
• Un meilleur flux sanguin aide à arrêter la douleur et l'inconfort de vos règles.
• Une étude a révélé qu'une feuille de chaleur a amélioré le sang dans la zone du ventre.

Ce meilleur flux sanguin aide non seulement à la douleur, mais aide également votre corps à guérir plus rapidement. Vous obtenez un soulagement des crampes plus tôt et pouvez revenir à votre journée normale.

Si vous voulez un moyen naturel d'aider les crampes, un coussin chauffant est un bon choix. Beaucoup de gens pensentcoussinets de chauffageTravaillez mieux que certains médicaments contre la douleur pour les douleurs périodiques.

Avantages des coussinets de chauffage pour les crampes d'époque

Soulagement rapide à la maison

• Vous voulez un soulagement rapide lorsque les crampes frappent. Un coussin chauffant pour les crampes d'époque vous donne du réconfort à la maison. Vous n'avez pas besoin d'attendre que les médicaments fonctionnent. Vous pouvez placer le coussin de chauffage dans le bas de l'abdomen et sentir la chaleur commencer pour soulager votre douleur en quelques minutes. Beaucoup de gens utilisent des coussinets de chauffage pour des crampes d'époque car elles offrent un soulagement rapide de la douleur sans voyage à la pharmacie.
• La plupart des utilisateurs rapportent que les coussinets de chauffage les aident à revenir plus rapidement aux tâches quotidiennes. Vous pouvez utiliser uncoussin de chauffagetout en regardant la télévision, la lecture ou même le travail à domicile. Cette flexibilité en fait un choix préféré pour beaucoup. Dans les enquêtes, les gens disent qu'ils ont besoin de moins d'analgésiques lorsqu'ils utilisent un coussin chauffant pour les crampes. Vous pouvez compter sur cette méthode pour un soulagement rapide et ciblé.

Astuce: gardez un coussin de chauffage prêt dans votre chambre ou votre salon afin que vous puissiez l'utiliser dès que les crampes commencent.

Option gratuite naturelle et médicament -

Si vous voulez un moyen naturel de gérer les crampes, les coussinets de chauffage pour les crampes d'époque se démarquent. Vous n'avez pas à vous soucier des effets secondaires de la médecine. La thérapie thermique utilise une chaleur simple pour assouplir vos muscles et stimuler la circulation sanguine. Cette méthode soutient le processus de guérison naturel de votre corps.

Voici quelques avantages couramment signalés de l'utilisation d'un coussin de chauffage pour un soulagement de la période:

• La thérapie thermique aide à détendre les muscles abdominaux.
• Il augmente la circulation sanguine dans la région.
• Les utilisateurs signalent une douleur réduite et moins d'exigences d'analgésiques.

Le choix d'un coussin de chauffage pour les crampes d'époque signifie que vous pouvez éviter des produits chimiques supplémentaires dans votre corps. Beaucoup de gens trouvent cette approche douce et efficace. Vous pouvez utiliser un coussin de chauffage aussi souvent que vous en avez besoin, ce qui en fait une option sûre et fiable pour un soulagement continu de la douleur.

Les avantages de l'utilisation d'uncoussin de chauffagePour le soulagement de la période, il y a un confort rapide, moins de médicaments et une façon naturelle de se sentir mieux. Vous prenez le contrôle de votre douleur et pouvez revenir à votre routine normale avec moins de stress.

Types de coussinets de chauffage

Si vous voulez de l'aide avec les crampes d'époque, il y a de nombreux coussinets de chauffage à choisir. Chaque type a ses propres fonctionnalités spéciales et fonctionne de différentes manières. Savoir en quoi ils sont différents vous aide à choisir le meilleur pour vous.

Coussinets de chauffage électrique

Beaucoup de gens aiment les coussinets de chauffage électriques. Vous les branchez et pouvez changer la chaleur en ce qui fait du bien. La plupart des coussinets électriques donnent une chaleur régulière que vous pouvez contrôler. Certains, comme le thermophore automatique humideCoussin de chauffage, ajouter l'humidité pour plus de confort. Vous pouvez utiliser ces coussinets pendant longtemps, mais uniquement lorsque vous êtes éveillé à cause du danger des incendies. De nombreux coussinets électriques s'éteignent seuls pour vous protéger.

Remarque: les coussinets de chauffage électriques donnent une chaleur régulière, elles sont donc idéales pour une utilisation à domicile lorsque les crampes sont vraiment mauvaises.

Microwavables et pads chimiques

Les coussinets de chauffage au micro-ondes ont des choses comme des perles d'argile ou du riz à l'intérieur. Vous les réchauffez au micro-ondes, puis vous les mettez sur votre ventre. Ils restent au chaud pendant environ deux heures et se sentent doux et doux. Ces coussinets sont bons si vous ne voulez pas de cordon ou que vous devez vous déplacer. Les coussinets de chauffage chimique, comme les plaques de chaleur collantes, commencent à travailler lorsque vous les pressez ou les secouez. Vous pouvez les porter sous vos vêtements pour soulager la douleur secrète. Certains sont destinés à une utilisation de temps -, et certains que vous pouvez utiliser à nouveau.

Choisir le bon pavé de chauffage

Pensez à quelques choses lorsque vous choisissez un coussin chauffant pour les crampes:

• Vous pouvez changer la chaleur sur certains coussinets pour les rendre plus sûrs et plus confortables.
• Si vous avez besoin de l'utiliser au travail ou en voyage, choisissez un tampon que vous pouvez transporter. Des coussinets micro-ondes et des patchs collants sont les meilleurs pour cela.
• Les coussinets qui s'éteignent seuls aident à les empêcher de devenir trop chauds.
• La façon dont un pad est fabriqué et ce dont il est fait peut le faire se sentir mieux. Certains, comme le coussin de chauffage sans fil portable Yeamon, secouent même pour un confort supplémentaire.

Voici quelques coussinets de chauffage que les gens aiment le plus:

Astuce: Si vous voulez une aide rapide lorsque vous êtes sorti, choisissez un petit coussin de chauffage ou collant. Si vous souhaitez l'utiliser plus longtemps à la maison, un coussin électrique que vous pouvez régler est le meilleur.

Vous pouvez trouver le meilleur tampon chauffant en pensant à ce dont vous avez besoin, ce qui vous fait du bien et ce qui vous protège. Choisir le bon vous aide à vous sentir mieux et à revenir à votre journée normale.

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Utilisation sûre d'un coussin chauffant

Comment utiliser en toute sécurité

Vous voulez obtenir le plus de soulagement de la douleur de votre coussin de chauffage pour les crampes tout en protégeant votre peau. Savoir utiliser un coussin de chauffage vous aide à éviter les brûlures et autres blessures. Suivez ces étapes à chaque fois que vous utilisez votre coussin de chauffage:

• Restez toujours éveillé lorsque vous utilisez votre coussin de chauffage. S'endormir peut provoquer des brûlures.
• Vérifiez votre coussin de chauffage pour tout dommage ou usure avant chaque utilisation.
• Placer un tissu mince ou une serviette entre votre peau et le coussin. Cette barrière empêche le contact direct et réduit le risque de brûlures.
• Buvez de l'eau pour rester hydraté pendant l'utilisation.
• Commencez avec le réglage de chaleur le plus bas. Augmentez la température lentement si vous avez besoin de plus de chaleur.
• N'utilisez jamais un coussin de chauffage sur les plaies ouvertes ou la peau sensible.
• Laissez votre coussin de chauffage refroidir avant de le stocker. Vérifiez-le souvent pour vous assurer qu'il reste en bon état.

La plupart des experts vous recommandent d'utiliser votre coussin de chauffage pendant seulement 20 à 30 minutes à la fois. Une utilisation plus longue peut irriter votre peau ou provoquer des brûlures. Si vous vous demandez comment utiliser un coussin de chauffage en toute sécurité, n'oubliez pas ces conseils chaque fois que vous avez besoin d'un soulagement de la douleur.

Astuce: réglez une minuterie sur votre téléphone afin de ne pas oublier de retirer le coussin de chauffage après 30 minutes.

Risques et précautions

Vous pensez peut-être que les coussinets de chauffage apportent toujours un soulagement sûr, mais vous devez connaître les risques possibles. L'utilisation d'un coussin de chauffage pour les crampes dans le mauvais sens peut provoquer des brûlures de degrés, des éruptions cutanées ou des démangeaisons -, ou des démangeaisons. Certaines personnes remarquent des saignements menstruels plus lourds car la chaleur augmente le flux sanguin. La surchauffe peut également entraîner une gêne ou une déshydratation. Si vous utilisez de la chaleur sur une zone de guérison de la chirurgie ou des blessures, cela peut ralentir la récupération.

La Food and Drug Administration (FDA) vous avertit de vérifier les coussinets de chauffage électriques rappelés. Les produits défectueux peuvent provoquer des blessures ou même des chocs électriques.

Beaucoup de gens croient que les coussinets chauffants fonctionnent pour tout le monde, mais ce n'est pas vrai. Certaines personnes ressentent de l'inconfort de la chaleur ou ont besoin d'une thérapie froide à la place. L'efficacité des coussinets de chauffage peut changer en fonction de la gravité de vos crampes ou si vous avez d'autres problèmes de santé. Si jamais vous ressentez de la douleur, de la brûlure ou voyez des rougeurs, arrêtez d'utiliser le coussin de chauffage immédiatement.

Si vous suivez ces étapes de sécurité, vous pouvez profiter d'un soulagement de la douleur et réduire votre risque de problèmes. Demandez toujours à votre médecin si vous avez des questions sur la façon d'utiliser un coussin de chauffage en toute sécurité.

Alternatives aux coussinets de chauffage

Si vous voulez gérer les crampes, vous avez d'autres choix en plus d'un coussin de chauffage. Dans chaque sens, fonctionne dans son propre style et peut vous adapter à différents moments. Voici comment certaines options communes se comparent.

Sur - les -

Vous pouvez acheter de nombreux médicaments pour les crampes dans le magasin. Les médecins disent souvent que les AINS comme l'ibuprofène ou le naproxène sont le premier choix. Ces médicaments abaissent la douleur et arrêtent les produits chimiques qui provoquent des crampes. Si vous ne pouvez pas prendre des AINS, l'acétaminophène est un autre choix. Certaines personnes utilisent des contraceptifs hormonaux pour aider à les symptômes.

Le tableau ci-dessous montre comment ces traitements se comparent aux enveloppes de chaleur pour le soulagement de la douleur:

Vous pouvez voir les enveloppements de chaleur qui aident souvent plus que la douleur, surtout après quelques jours. Certaines personnes utilisent à la fois un coussin chauffant et de l'ibuprofène pour un soulagement plus rapide.

Remèdes naturels

Vous voudrez peut-être essayer des moyens naturels d'aider les crampes. Beaucoup de gens utilisent du gingembre et des études montrent qu'elle peut réduire la douleur. L'huile de poisson avec de la vitamine B12 peut également aider les crampes moins fortes. Manger plus d'oméga-3 des noix, du poisson et des graines peut également aider. Vous pouvez utiliser une bouteille d'eau chaude ou prendre un bain chaud pour le confort. L'exercice, comme la marche ou le jogging, peut faire en sorte que les crampes se sentent mieux.

• Gingembre
• Huile de poisson avec vitamine B12
• Régime riche en oméga-3
• Bouteille d'eau chaude ou bain chaud
• Exercice

Ces manières naturelles fonctionnent mieux pour les crampes légères ou moyennes. Vous pouvez les utiliser seuls ou avec d'autres traitements.

Quand consulter un médecin

Vous devriez parler à un médecin si vous remarquez l'un de ces signes:

• Très mauvaise ou pire douleur
• Des caillots de sang plus grands qu'un quart
• Douleur quand ce n'est pas tes règles
• Crampes qui vous empêchent de faire les choses
• Douleur qui ne s'améliore pas avec la médecine
• Douleur qui se propage à d'autres endroits
• Douleur avec des nausées ou une très forte inconfort

Un médecin peut vous aider à trouver la meilleure façon de traiter vos crampes. Vous pourriez avoir besoin de plus de tests ou d'un nouveau plan si vos symptômes ne s'améliorent pas.

Vous pouvez compter sur un coussin chauffant pour aider avec les crampes. Beaucoup de gens choisissent cela pour des douleurs d'époque car cela fonctionne rapidement et n'a pas besoin de médicaments. Il aide vos muscles à se détendre, améliore le flux sanguin et vous détourne les crampes.

Utilisez toujours votre coussin de chauffage en toute sécurité:

• Lisez d'abord les instructions.
• Définir une minuterie.
• Commencez par la chaleur la plus basse.
• Vérifiez votre coussin de chauffage avant de l'utiliser.

Si vous demandez combien de temps utiliser un coussin chauffant pour les crampes, gardez chaque utilisation entre 20 et 30 minutes. Mettez-le sur votre ventre inférieur, qui est le meilleur endroit pour les crampes d'époque. Si vous voulez autre chose, essayez une bouteille d'eau chaude ou une chaleur humide. Si votre douleur est très mauvaise ou ne s'arrête pas, parlez à un médecin. Choisissez ce qui fonctionne le mieux pour vous pour vous sentir mieux pendant vos règles.

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FAQ

Pourquoi un coussin de chauffage fonctionne-t-il mieux que certains médicaments contre les crampes?

Vous ressentez un soulagement car la chaleur détend vos muscles et stimule la circulation sanguine. De nombreuses études montrent que les coussinets de chauffage peuvent alléger la douleur de la période plus rapidement que l'acétaminophène. Vous obtenez un confort naturel sans attendre que les médicaments fonctionnent.

Pourquoi devriez-vous choisir un coussin de chauffage pour les crampes d'époque?

Vous voulez un soulagement gratuit rapide, médicament- à la maison. Les coussinets de chauffage vous aident à gérer les crampes sans effets secondaires. Vous contrôlez le niveau de chaleur et l'utilisez chaque fois que la douleur commence. Cette méthode correspond à votre style de vie chargé et soutient la guérison naturelle de votre corps.

Pourquoi avez-vous besoin d'utiliser un coussin de chauffage en toute sécurité?

Vous protégez votre peau des brûlures et de l'irritation lorsque vous suivez les étapes de sécurité. Vous devez toujours rester éveillé, utiliser une barrière en tissu et régler une minuterie. Une utilisation sûre vous permet de soulager la douleur sans risque.

Pourquoi un coussin de chauffage pourrait-il n'aider pas vos crampes?

Vous pouvez avoir des crampes graves ou un problème de santé sous-jacent. Certaines personnes ont besoin de médicaments ou d'autres traitements. Si vous ne vous sentez pas mieux après avoir utilisé un coussin de chauffage, vous devriez parler à votre médecin pour obtenir des conseils.

Pourquoi les experts recommandent-ils des coussinets de chauffage pour la douleur menstruelle?

Vous obtenez des résultats éprouvés de la thérapie thermique. Les experts citent des recherches montrant que les coussinets de chauffage réduisent la douleur, détendent les muscles et améliorent la circulation sanguine. Vous pouvez faire confiance à cette méthode pour un soulagement naturel et naturel pendant vos règles.